1.กระโดดเชือก
2.ว่ายน้ำ
3.บาสเกตบอล
เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในแถบอเมริกาเป็นอย่างมาก สำหรับไทยนั้นอาจจะหาเล่นได้ยากเพราะไม่มีสนาม แต่สำหรับใครที่ รู้จักที่เล่น หรือมีสนาม ก็ถือเป็นกีฬาที่สนุก ได้ออกกำลังกายส่วนต่างๆ และได้เพิ่มส่วนสูงไปอีกในตัวได้อีกต่างหาก
4.โหนบาร์
เป็นกีฬาที่ใช้แรงดึงดูดของโลกให้เกิดประโยชน์ ช่วยให้เราได้ออกกำลังแขน และยืดกระดูกสันหลังให้ตรง ทำให้ได้ยืดเหยียดร่างกายได้เป็นอย่างดี ถือเป็นกีฬาอีกอย่างที่ช่วยเพิ่มความสูงได้เป็นอย่างดี
5.โยคะ
เป็นกีฬาที่เรียกได้ว่าเหนื่อยน้อยที่สุดเลยก็ว่าได้ แต่เพิ่มส่วนสูงได้เป็นอย่างดี เพียงแค่คุณยืดเหยียดร่างกายในท่าต่างๆของโยคะ คุณก็เพิ่มส่วนสูงได้ไม่ยากแล้ว
6.แทรมโพลีน
เป็นเครื่องเล่นที่เด็กๆชอบเป็นอย่างมาก เพราะได้กระโดดโลดเต้น แต่หากคุณอยากที่จะเพิ่มส่วนสูงและสนุกไปกับมัน เราขอแนะนำ แทรมโพลีน เป็นเครื่องเล่นที่สนุก แต่ก็ต้องลงทุนหน่อยนะ เพราะอันที่คุณภาพดี มักจะมีราคาสูง
7.ปั่นจักรยาน
หลายคนคงไม่เชื่อว่าการปั่นจักรยานจะช่วยเพิ่มความสูงได้ แต่เชื่อได้เลย เพราะการปั่นจักรยานช่วยให้เราได้ยืดเหยียดส่วนขา และช่วยในการเพิ่มส่วนสูงได้ แต่อย่าปั่นนานเกินไปหล่ะ เพราะอาจทำให้ปวดหลังได้
8.วอลเลย์บอล
นับว่าเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากในหมู่สาวๆ แต่สำหรับใครที่อยากหากีฬาที่ได้กระโดดและออกกำลังกายแขน วอลเลย์บอล เป็นทางเลือกที่ดีเลยทีเดียว เพราะไม่ต้องมีสนามเฉพาะและแป้น แบบบาสเกตบอล แค่คุณมีลูกวอลเลย์บอล และเนต(หรือจะไม่มีก็ได้) เพียงเท่านี้คุณก็ไปตบกันกับเพื่อนได้เลย (ตบลูกบอลหน่ะ)
9.ฟุตบอล
เรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมสูงสุดแล้วในยุคสมัยนี้ แต่ถ้าหากคุณต้องการที่จะเพิ่มความสูงในกีฬาชนิดนี้ ตำแหน่งที่เราแนะนำคือ ผู้รักษาประตู เพราะช่วยให้คุณได้กระโดด และยืดร่างกายเพื่อป้องกันประตูสุดชีวิตเลยที่เดียว
10.เทนนิส
ถือเป็นอีกกีฬาที่ได้ออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบ ทั้งขาและแขน และได้ยืดเหยียดร่างกาย หากคุณกำลังมองหากีฬาที่เพิ่มส่วนสูง และเล่นเป็นคู่ เราขอแนะนำเทนนิสเลย
นอกเหนือจากกีฬาแล้ว ยังมีอาหาร และการนอนหลับพักผ่อน ที่เป็นอีกส่วนหนึ่งในการเพิ่มส่วนสูง ถึงแม้ว่าคุณจะออกกำลังกาย อย่างหนักหน่วงเพียงใด แต่ถ้าคุณไม่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และพักผ่อนน้อย ก็เป็นไปได้อยากที่คุณจะมีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น อย่าลืมพักผ่อน ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยหล่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น